Was bedeutet eigentlich Sexcoaching?

Stell dir vor, Sexcoaching wäre einfach ein lockeres Gespräch über deine Sexualität – ohne Wertung, vielleicht zum ersten Mal ohne die Sorge, komisch oder abgelehnt zu wirken. Schon allein das könnte befreiend sein. Und das Beste daran: Es kann noch viel mehr sein, wenn du dich darauf einlässt.

"Sexcoaching ist ein positiver, nicht-wertender, zielgerichteter Ansatz, der dir einen sicheren Raum bietet und deine Selbstwirksamkeit stärkt."

Wichtig zu betonen: Sexcoaching ist nicht gleich Sexualtherapie. Ähnlich wie andere Coachingformen (z. B. Executive Coaching, Life Coaching) bietet es Methoden für gesunde Menschen ohne spezifische Diagnosen. Das Ziel ist, dich zu unterstützen und persönliche Hürden zu überwinden. Sexcoaches stellen keine Diagnosen, achten aber auf Warnzeichen und können bei Bedarf an Ärzte oder Psychotherapeuten überweisen oder mit ihnen zusammenarbeiten.

Im Unterschied zu Medizinern oder Sexualtherapeuten, die möglicherweise medikamentös arbeiten, setzen Sexcoaches auf Aufklärung und Übungen im Rahmen eines evidenz- und gesprächsbasierten Ansatzes. Sie gehen davon aus, dass du auf einen großen Schatz an Ressourcen zugreifen kannst. Sexcoaching beinhaltet individuelle Informationen über Sexualität, die Neuausrichtung deiner Denkprozesse, das Stärken deines emotionalen Gleichgewichts, intuitive Anleitung, Verhaltenstraining, Strategieentwicklung, Aktionspläne sowie Hausaufgaben und Empfehlungen.